Le corps
Mouvement, alimentation, hydratation, sommeil et récupération, envisagés comme des habitudes à adapter à son rythme.
Cette vidéo vous présente les grands thèmes du livre Guide de bien-être quotidien : Révélez l’être qui est en vous, d’Élodie Follet, afin de vous aider à savoir si son approche vous correspond.
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L’ouvrage invite à regarder le bien-être sous plusieurs angles complémentaires. La vidéo en offre un premier aperçu ; la fiche Amazon rassemble les détails, les avis et les modalités d’achat.
Mouvement, alimentation, hydratation, sommeil et récupération, envisagés comme des habitudes à adapter à son rythme.
La charge quotidienne, les pensées et la manière de vivre les événements, et leur influence sur l’équilibre perçu.
Une approche globale reliant les différentes dimensions du quotidien plutôt qu’un geste isolé.
Mieux se connaître pour distinguer les conseils généraux de ce qui trouve réellement sa place dans sa propre vie.
Écrit par Élodie Follet, Guide de bien-être quotidien : Révélez l’être qui est en vous est un livre en français de 141 pages (ISBN 979-8398478990). Il relie le corps, le mental, l’énergie et les habitudes qui participent à une démarche personnelle de bien-être.
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